“Expandir sua linguagem corporal – pela postura, pelo movimento e pela fala – faz você se sentir mais confiante e mais poderoso, menos ansioso e autocentrado e, em geral, mais positivo.” (Amy Cuddy)

“A linguagem do corpo é o reflexo externo do estado emocional da pessoa. Cada gesto ou movimento pode ser uma valiosa fonte de informação sobre a emoção que ela está sentindo num dado momento.” (Allan e Barbara Pease)

Existem inúmeras linguagens corporais positivas que se utilizadas, demonstram autoridade, segurança, tranquilidade e liderança em diferentes situações.

Linguagens corporais positivas são reforços da sua comunicação verbal e devem ser utilizadas para amplificar o poder da informação que você quer transmitir.

Segue algumas linguagens corporais positivas que podem ser utilizadas dentro do contexto profissional.

Firmeza no aperto de mão

Cumprimente as pessoas com firmeza (não força) olhando para os olhos da pessoa.

Esse gesto (indo além do aperto de mão), demonstra uma preponderância ao domínio da conversa ou da situação.

Ao estender a mão com a palma voltada para baixo, indica que você está liderando a conversa. Já se fizer o contrário, com a palma para cima, demonstra que você espera que o outro tome a frente. Isso tudo pode ocorrer de forma inconsciente ou sabendo disso, você pode usar de forma consciente.

Fixar os olhos entre as sobrancelhas da outra pessoa

O ideal é conversar olhando nos olhos da outra pessoa, mas como nem todos conseguem, imagine um ponto entre as sobrancelhas da pessoa a mantenha seu olhar neste local.

Esta ação demonstrará para a outra pessoa interesse, segurança e domínio.

Quando você evita olhar nos olhos da pessoa, você indica uma submissão.

Fale com calma

Articular bem a sua fala, ter início, meio e fim a mensagem, ter calma ao se expressar e usar a entonação de voz que a situação exige são chave para uma boa comunicação.

Durante sua fala, faça pausas e respire tranquilamente.

Ao fazer isso, você passa a sensação de segurança, credibilidade e autoridade.

Postura neutra

Colocar os braços e mãos ao lado do corpo (sem estar colados no corpo), de maneira leve e tranquila, é uma mensagem de neutralidade e de que você está tranquilo em ouvir o que a outra pessoa tem a dizer.

Espelhamento de gestos

Espelhar os gestos de quem está falando com você irá criar um ambiente de simpatia, abertura e amizade na conversa.

Faça isso de forma sutil em alguns momentos da conversa sem que a outra pessoa perceba.

Andar firme e ereto

Andar com passos firmes, de forma ereta e equilibrada demonstra segurança, firmeza e convicção.

Ombros para trás e coluna ereta

Caminhar ou se manter sentado com ombros para trás e a coluna reta, demonstra engajamento, que está ouvindo e aberto às ideias ou informações que a outra pessoa está comunicando.

Braços ao lado do corpo

Braços ao lado do corpo, sobre uma mesa ou de outra maneira aberta, é um sinal de positividade, abertura e que está pronto para absorver informações.

Sentar sem cruzar as pernas

Demonstra abertura em ouvir o que a outra pessoa tem a dizer.

Cruzar as pernas é sinal de fechamento para a informação.

Músculos faciais relaxados

Uma expressão facial leve e relaxada transmite tranquilidade na sua comunicação.

Em uma situação de problema, se estiver com os músculos faciais contraídos, testa franzida e lábios apertados demonstrará estresse e nervosismo com a situação.

Artigo #A216