“O poder do pensamento, da ideia, é incomensurável, é imensurável. O mundo é dominado pelo pensamento.” (Emile Coué)

Segundo psicólogos, para compreender o papel da sugestão ou da auto-sugestão, basta saber que o inconsciente/subconsciente é o “dirigente mor de todas as nossas funções”.

Exemplo:
FAÇA CRER (acredite) que tal órgão do nosso corpo que não funciona bem, DEVE funcionar bem e instantaneamente o inconsciente lhe ordena e o órgão, obedecendo submissamente, inicia um processo de recuperação de sua função normal, imediatamente.

Sendo assim, psicólogos explicam de uma maneira simples e clara como, pela sugestão, pode-se tratar diferentes enfermidades ou processos mentais. (mas obviamente, deve-se compreender o caso e o estágio da enfermidade em cada caso).

Nosso subconsciente é um terreno fértil que podemos plantar qualquer ideia que tivermos.

Se você plantar na sua mente subconsciente sementes positivas algo positivo irá nascer. Se você plantar ideias ruins e negativas, é isso que você irá colher.

Se você acreditar que é capaz e repetidamente dizer isso em voz alta (preferencialmente), ou em seus pensamentos “Eu sou capaz!”, você será.

É através da repetição de ideias e pensamentos que plantamos no subconsciente aquilo que queremos sugerir a nós mesmos.

Autossugestão é exatamente esse processo, influenciar a nossa mente subconsciente através da repetição com as ideias daquilo que queremos ser ou nos tornar.

Todos nós estamos presos ao mundo da nossa própria imaginação.

É a sua imaginação que estabelece os limites do que nós podemos fazer ou vir a ser.

Nós nunca conseguiremos ir além dos horizontes que nós mesmos impomos e que são delineados em nossa mente subconsciente.

Quando éramos crianças, nossos pais, avós, etc plantaram na nossa mente sementes daquilo que hoje acreditamos que seja verdade quanto ao mundo e a autoimagem que temos de nós mesmos, a isso se chama Sugestão.

Autossugestão é você mesmo fazer esse processo. É você utilizar a sua imaginação e implantar na sua mente novas informações ou “programas” que venham a substituir aqueles já existentes.

É um método de autodesenvolvimento que cria um estado mental afirmativo de possibilidades, eliminando crenças limitantes que você possui.

Se você tem um programa mental onde acredita que não é capaz de ganhar muito dinheiro e ser feliz, achando que isso é algo impossível, você precisa substituir isso por uma ideia diferente.

Você pode se autossugestionar e repetidamente falar consigo mesmo que já é muito feliz e que é muito grato por ter dinheiro abundante na sua vida, de que as coisas para você acontecem muito rápido nesse sentido. Ao fazer isso repetidamente, você passa a substituir o velho modelo mental e perceberá que irá se sentir mais feliz vendo que as coisas passarão acontecer muito rápido para você.

A baixa autoestima, o ceticismo, as dificuldades, o medo, as frustrações, as falhas, tudo isso tentará colocar você para baixo, forçando os velhos programas mentais tomarem conta da sua mente o tempo todo.

Seu desafio é nunca deixá-los ganhar espaço na sua mente. Por isto, a importância da repetição (praticamente diária), através de frases afirmativas e que construam uma autoimagem positiva de você mesmo.

7 Recomendações sobre este conteúdo que todo Líder precisa saber:

1. Crie suas próprias frases e/ou utilize a lista de frases que eu vou te recomendar nas outras aulas. Independente das suas escolhas, imagine que ao criá-las elas devem ser positivas e emanar coisas boas relativas as coisas que você deseja para si. Nunca utilize a palavra “NÃO” em nenhuma frase.
2. Tenha as frases perto de você. Imprima ou tenha no seu celular.
3. Leia em voz alta, durante o dia colocando energia positiva e fé no que você diz. Caso não possa ler em voz alta (preferencialmente), não deixe de fazer, repita na sua mente.
4. Tenha uma gravação da sua voz falando frase a frase da sua lista com fé e energia positiva. Escute este áudio várias vezes ao dia.
5. Na autossugestão, a repetição é a grande chave. Quanto mais você repetir e falar em voz alta (ou ouvir o seu próprio áudio), melhor. Faça pelo menos duas vezes por dia. Combine as duas técnicas anteriores para potencializar resultados.
6. Faça as repetições ou ouça o seu áudio logo antes de dormir e assim que acordar. Estes dois momentos são os mais poderosos quando falamos de autossugestão.
7. Quanto maior for o seu relaxamento mental antes de ler as frases ou escutar seu áudio melhor. Esta é uma das razões do porquê se autossugestionar antes de dormir ou logo ao acordar.

Artigo #A109